Loading

Melis Pitelon_Fotoğraf

Kahkaha Yogası Nedir?

  • Kahkaha yogası; son yıllarda çok fazla talep gören ve dünyadaki en son kişisel gelişim tekniklerinden biridir.
  • Stresimizi boşaltmanın en kolay yoludur.
  • Hiçbir mizah, şaka, ya da komiklik olmaksızın nedensizce gülebileceğimiz eşsiz bir tekniktir.
  • Sesli kahkaha atmak, kendini serbest bırakmak, kendine izin vermek, kendi potansiyelinin farkına varmak, korkularından özgürleşmek, anda kalmak, bolluk ve bereket kapılarını açmak, hormonların ve organların orijinal düzenine gelmesini sağlamak ve daha birçok konu için yoga nefes tekniklerinden faydalanılarak yapılan çalışmadır.

 

Neden Kahkaha Yogası?

  • Vücutta depolanmış olan bloke duyguları çözer. Bastırılmış veya engellenen duygular fiziksel rahatsızlıklara neden olabilir. Kahkaha yogası en eğlenceli duygu boşaltma yöntemidir. Bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.
  • Kahkaha Yogası yaratıcılık merkezinin bulunduğu beynin sağ lobunu çalıştırır
  • Kahkaha yogası sizi anda tutar. Geçmişte veya gelecekte gülemezsiniz.
  • Seretonin salgıladığından, mutluluk seviyemizi ciddi oranda yükseltir, stres seviyemizi ciddi oranda düşürür.
  • Tüm sinir sistemi ve hormonlar üzerinde olumlu etki yaratır.
  • Bağışıklık sistemimizi güçlendirir
  • Gençleştirir
  • Kahkahayı hayatımıza aldığımızda olaylar karşısında olumluda kalıp, daha çözümcü yaklaşabiliriz.
  • Bedenimizi gülmek için harekete geçirerek, zihnimize de mutluluk sinyalleri göndeririz.
  • 20 dakikalık bir kahkaha yogası seansı, spor salonunda geçirilen 1 saatlik kardiyoya bedeldir.
  • Kahkaha yogasında diyafram nefesi ile çalıştığımız için, daha sağlıklı ve zinde hissederiz.

 

Diyafram Nefesinin Önemi?

Kahkaha-Stres ve Doğru Nefes ile ilişkisi

  • Vücudunuza daha çok hava alırsınız, dolayısıyla kas ve dokulara daha fazla oksijen gider.
  • Sağlıklı ve zinde olmanın, genç kalmanın en önemli şartı temiz kan dolaşımıdır. Doğru nefes ve yeterli oksijen de bunu sağlamanın en temel yoludur.
  • Kanser oksijenli ortamı sevmez. Nobel ödüllü bilim adamı Dr. Otto Warburg yaptığı çalışma sonucunda Kanserin temel nedeni olarak oksijensiz yaşamdan kaynaklandığı sonucuna ulaşmıştır.
  • Yeterli oksijeni alabilmemiz için, nefesi verme süremizin, nefesi alma süresinden daha uzun olmalıdır. Kahkaha nefesimizi boşaltmanın en kolay yoludur.
  • Strese maruz kaldığımızda, oluşan biyokimyasal değişimler nefesimizi düzensizleştirip, sığlaştırır. Stres günümüzün bir numaralı katili ve çoğu hastalık da stresle ilişkili.
  • Yüksek tansiyon
  • Kalp Krizleri
  • Kalp – damar rahatsızlıkları
  • Astım
  • Alerji
  • Diyabet
  • Kanser
  • Kronik yorgunluk
  • Endişe atakları
  • Depresyon
  • Uyku problemleri
  • Yeme bozuklukları
  • Mide hastalıkları
  • Baş ağrısı ve migren

 

Kahkaha Yogası tam bir stres kovucudur. Kortizol ve stres hormon seviyesini düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Stresli zamanlarınızsa kahkaha desteği ile yaşamınızın patronu siz olabilirsiniz.

 

  • Vücudumuzu ve zihnimizi kahkaha atmak için eğitebiliriz.
  • Nedensiz kahkaha atmayı öğrenebiliriz. Bir kere öğrendiğinizde ve bunu sürekli deneyimlediğinizde, her zaman ve her koşulda kendi kendinize kahkaha atabilir ve olumluda kalabilirsiniz.
  • Sadece faydalarını bilmek yetmez, faydalarını görebilmemiz için uygulamamız gerekir.
Eğitmen/Danışman
Melis Pitelon_Fotoğraf
Melis Pitelon

Melis Pitelon, katıldığı bir kişisel gelişim eğitimi sonrası orada yapılan bir meditasyon çalışmasında “insanlara ilham ol” mesajı ile 15 yıllık kurumsal hayatına ara vererek aldığı eğitimler sonrasında… devamını oku…

Etkinlik hakkında aklınıza takılan soruları öğrenmek, detaylı bilgi almak veya kayıt yaptırmak için bizlere 0533 686 5382 no’lu telefonu arayarak veya whatsapp üzerinden ulaşabilirsiniz.

İsim Soyisim (*)

Email (*)

Telefon Numaranız

Mesajınız